हेलो दोस्तों तो आज हम इस ब्लॉग में जानेंगे (Teeth Whitening At Home In Hindi) दांत पीले होने के कारण और कुछ मजेदार घरेलू उपचार तो इस ब्लॉग को पूरा पढ़ें ताकि आप भी अपने दांतों को चमकदार और मजबूत बना सकें।
दांत पीले होने के कारण – Causes of Yellow Teeth in Hindi
जब हमारे दांतो का बंधारण होता है उस समय अगर हमारे बॉडी में फ्लोराइड का अधिक मात्रा में खपत होता है तो उसकी वजह से हमें डेंटल फ्लोरिसिस से संपर्क करना पड़ सकता है। इसमें आपके दातों पर सफेद या फिर पीले रंग की पैचेज (Patches) दिखाई देते हैं या बहुत अधिक मात्रा में फ्लोराइड उपयोग हो चुका हो तो उस समय आपके दातों का रंग बहुत ज्यादा ब्राउन या ब्लैक पैचेज दिखाई देने लगते हैं।
फ्लोराइड एक नेचुरल तत्व है जो हमारे दांतो के बंधारण के लिए और दांतों को सड़ने से रोकने के लिए अहम रोल निभाता है, परंतु जब इसका उपयोग अधिक मात्रा में होने लगे तो इससे हमें नुकसान भी हो सकता है।
इसके अलावा ये सभी आम कारण हो सकते हैं:-
• चाय, कॉफी का ज्यादा सेवन करने से
• मसालेदार खाना खाने के बाद कुल्ला ना करना
• सही तरीके से ब्रश ना करने से
• एंटीबायोटिक दवाइयों के साइड इफेक्ट से
• तंबाकू के सेवन से
दांत की सफाई के घरेलू इलाज – Teeth Whitening At Home In Hindi
सेंधा नमक और हल्दी
आप एक बर्तन में एक चम्मच सेंधा नमक और तीन-चार चुटकी हल्दी लें।
हल्दी में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो दांतो को चमकाने में काफी मददगार है। अब आपको एक चम्मच नारियल तेल लेकर इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लें फिर इसे आप पेस्ट के रूप में मुंह धोने में उपयोग कर सकते हैं। इसके प्रयोग से आपके दांत तो चमकेंगे ही लेकिन साथ में मसूड़े मजबूत होंगे, दांत में कीड़े नहीं लगेंगे।
बेकिंग सोडा और नींबू
आप एक चौथाई चम्मच खाने का सोडा जिसे हम बेकिंग सोडा भी कहते हैं लेना है इसके साथ आधा चम्मच नींबू का रस लेकर इसे मिक्स कर लें और अब आप इसे पेस्ट के रूप में मुंह धोने में उपयोग करें। हफ्ते में से दो बार ही करें।
स्ट्रॉबेरी
आप कुछ स्ट्रॉबेरी को एक बर्तन में लेकर इसका पेस्ट बना लें और इसे आप 6 से 7 मिनट तक दातों पर लगा कर रखें। इससे आपके दांत चमकदार के साथ मुंह के गंध को भी दूर करता है।
नारियल तेल
आप एक चम्मच नारियल तेल लेकर उसे अपने मुंह में 2 से 3 मिनट रखें और इसे पूरे मुंह में रोटेट करें। नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है जो कि हमारी दांतो को पीला करने वाले बैक्टीरिया होते हैं उनको मारते हैं साथ ही साथ मसूड़ों को हेल्दी रखते हैं।
अब आप तेल को थूक दे और इसके बाद अपने दांतो को किसी फ्लोराइड फ्री टूथपेस्ट की मदद से साफ कर लें। इसे आप सोने से पहले और सुबह उठने के बाद जरूर करें।
चारकोल
आप एक चम्मच चारकोल यानी कोयला लेकर इसका पाउडर बना लें। ध्यान रहे, चारकोल किसी सूखे हुए नारियल का हो या फिर जली हुई लकड़ी का हो जो कि बिना केरोसिन (मिट्टी तेल) के जलाई गई हो।
अब आप अपने टूथब्रश को गीला कर ले और फिर इस चारकोल को ब्रश पर लगाएं। अब आप जिस प्रकार टूथपेस्ट से मुंह धोते हैं उसी प्रकार इस चारकोल से अपने दांतो को अच्छी तरह से साफ कर लें, इसके बाद साफ पानी से कुल्ला कर किसी फ्लोराइड फ्री टूथपेस्ट से ब्रश करें।
इसे भी पढ़ें :- Home Remedies For Pimples On Head
दांतों की सफाई के लिए आहार- Food for Teeth Whitening in Hindi
दांतो की सफाई और दांतो को मजबूत करने के लिए आप आहार में ऐसी फल और सब्जियां जिनमें भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है उन्हें लें। जिनमें आप हरी सब्जियां, सेब, मशरूम, गाजर, शकरकंद, अखरोट और बादाम इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
दांतों को चमकाने के लिए कुछ और टिप्स – Tips for Teeth Whitening in Hindi
1. अगर आप बहुत ज्यादा चाय या कॉफी के आदी हैं तो उसको थोड़ा कम कीजिए क्योंकि ऐसा करने से आपके दांत रहेंगे साफ और स्वस्थ।
2. रेडीमेड फूड, सॉफ्ट ड्रिंक्स और सोडा से आप परहेज करें क्योंकि ऐसा करने से आपके दातों पर जो इनेमल है वो खराब हो सकते हैं।
3. कुछ सप्लीमेंट्स भी ऐसे होते हैं जो कि हमारे दांतो के जो इनेमल है उसको बहुत ज्यादा कमजोर और पतला बना सकती है, क्योंकि उनमें एसिड होते हैं तो ऐसी चीजों से आप दूर रहें।
4. आप अपने बॉडी को हमेशा हाइड्रेट रखें और जो आपके मुंह में सलाइवा होते हैं उनकी कमी ना हो क्योंकि अगर आपके मुंह में सलाइवा नहीं होगा तो आपके दांतों पर मौजूद इनेमल कमजोर हो जाएगा।
दांत साफ करने वाली दवा का नाम
दांत साफ करने के लिए आप Activated Charcoal Toothpaste का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो कि बहुत कारगर टूथपेस्ट है।
निष्कर्ष :-
अंत में मैं यही कहना चाहूंगा जानकार बनिए, स्वस्थ रहिए, बीमारियों से बचे और Teeth Whitening At Home In Hindi ब्लॉग पोस्ट आपको अच्छा लगा हो तो अपने दोस्तों को जरूर शेयर करिएगा ताकि उन्हें भी इस परेशानी से ना गुजरना पड़े।
FAQ
मैं 5 मिनट में अपने दांत कैसे सफेद कर सकता हूं?
उत्तर – आप एक चौथाई चम्मच खाने का सोडा जिसे हम बेकिंग सोडा भी कहते हैं लेना है इसके साथ आधा चम्मच नींबू का रस लेकर इसे मिक्स कर लें और अब आप इसे पेस्ट के रूप में मुंह धोने में उपयोग करें। हफ्ते में से दो बार ही करें।
पतंजलि का सबसे अच्छा टूथपेस्ट कौन सा है?
उत्तर – दंत कांति पतंजलि का सबसे अच्छा टूथपेस्ट है।
1 दिन में कितनी बार ब्रश करना चाहिए?
उत्तर – आपको 1 दिन में दो बार ब्रश जरूर करना चाहिए। आप सोने से पहले और सुबह उठने के बाद ब्रश करें।
सुबह उठकर ब्रश क्यों करना चाहिए?
उत्तर – जब आप रात में सोते हैं तो आपके मुंह में अनेकों तरह के बैक्टीरिया पनपते हैं, जो आपके दातों के साथ-साथ मसूड़ो को हानि पहुंचा सकते हैं। इसलिए आपको सुबह उठकर ब्रश करना चाहिए।