बालों का झड़ना देखा जाए तो आजकल यह आम समस्या हो गई है, इस परेशानी का सामना हर दूसरा व्यक्ति कर रहा है। यदि आपने इस समस्या का सामना किया है तो Home Remedies For Hair Fall ब्लॉग पोस्ट आपके लिए है।
बालों का झड़ना (What is Hairfall)
बालों का झड़ना देखा जाए तो आजकल यह आम समस्या हो गई है, इस परेशानी का सामना हर दूसरा व्यक्ति कर रहा है। बहुत सारे लोगों के तो कम उम्र में हैं इतने बाल झड़ जाते हैं कि उन्हें हेयर ट्रांसप्लांट करवाना पड़ता है। वैसे हर दिन 50 से 100 बालों का टूटना सामान्य सी बात है। अगर इससे ज्यादा टूटते या फिर झड़ते हैं तो आप गंजेपन का शिकार हो सकते हैं।
बाल झड़ने के कारण (Causes of Hairfall in Hindi)
• सही तरीके से बालों की देखभाल ना करने से
• तेल ना लगाने से
• केमिकल युक्त शैंपू, साबुन, हेयर कलर, जेल इत्यादि लगाने से
• पित्त युक्त भोजन खाने से
• भोजन में पोषण की कमी से
• मानसिक तनाव
• गलत जीवनशैली
• बार-बार शैंपू या ऑयल बदलने से
• हार्मोन में बदलाव
बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय (Home remedies to treat Hairfall)
मेथी और दही
आप रात में दो चम्मच मेथी के दाने को लेकर भींगोए और सुबह इन्हें पीस लें। अब पीसे हुए मेथी के दानों को एक कप दही में मिलाएं। मिलाने के बाद इसे आप अपने बालों की जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं। 25 से 30 मिनट के बाद आप शैंपू से धो लें। हफ्ते में दो से तीन बार इसका यूज जरूर करें।
चुकंदर
आप एक चुकंदर को छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें और फिर एक बर्तन में पानी लेकर इस कटे चुकंदर को उबालना है। उबलने के बाद इसे ठंडा कर लें (हल्का गर्म रहने दें) और अपने बालों के स्कैल्प पर लगाएं। 1 घंटे लगाए रखने के बाद आप धो लें। ऐसा करने से आपके बाल बहुत ज्यादा मजबूत और बालों का झड़ना भी दूर हो जाएगा।
मेथी पाउडर और हिना
आप मेथी पाउडर और हिना की बराबर मात्रा लेकर इसका पेस्ट बना लें। पेस्ट बनाने में सरसों या नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अब इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाकर 20 से 25 मिनट छोड़ दें, फिर पानी से धो लें। इसके नियमित प्रयोग से बालों का झड़ना कम हो जाएगा।
बालों का झड़ने से रोकने के लिए करें तेल से
मसाज (Oil massage help to combat hairfall)
आप कोई भी नेचुरल तेल लेकर इसे थोड़ा गर्म कर अपने स्कैल्प का हर दिन मसाज करें। मसाज के बाद आप इसे 1 या 2 घंटे बाद शैंपू से अच्छी तरह से धो लें। तेल का मसाज बालों के झड़ने से रोकने में कारगर है। तेल में आप सरसों तेल, नारियल तेल या फिर ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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Hair fall कंट्रोल के लिए ध्यान रखें ये बातें
• आप शैंपू लगाने से 2 से 3 घंटे पहले हल्के गर्म तेल से सिर का मसाज करें। तेल में आप नारियल या फिर सरसों तेल का इस्तेमाल करें, बहुत फायदेमंद रहेगा।
• आप ज्यादा स्ट्रेस और टेंशन ना लें।
• सप्ताह में आप अपने बालों को गर्म पानी का भाप जरूर दें।
• रोजाना योगा करें।
• कंघी करते समय ध्यान रखें कि बाल गिला ना हो।
• ज्यादा समय तक बाल खोलकर ना रखें।
• अपना खान-पान सही रखें।
किस विटामिन की कमी से हेयर फॉल होता है
आपके बाल तब झरने लग जाते हैं, जब आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है।
डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए (When to see a Doctor)
अगर आपके बालों का झड़ना ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे से ठीक नहीं हो रहे हैं। दिन-ब-दिन और ज्यादा गिर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए।
निष्कर्ष :-
अंत में मैं यही कहना चाहूंगा जानकार बनिए, स्वस्थ रहिए, बीमारियों से बचे और Home Remedies For Hair Fall ब्लॉग पोस्ट आपको अच्छा लगा हो तो अपने दोस्तों को जरूर शेयर करिएगा ताकि उन्हें भी इस परेशानी से ना गुजरना पड़े।
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FAQ
बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?
उत्तर- आप रात में दो चम्मच मेथी के दाने को लेकर भींगोए और सुबह इन्हें पीस लें। अब पीसे हुए मेथी के दानों को एक कप दही में मिलाएं। मिलाने के बाद इसे आप अपने बालों की जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं। 25 से 30 मिनट के बाद आप शैंपू से धो लें। हफ्ते में दो से तीन बार इसका यूज जरूर करें।
1 दिन में बालों का झड़ना कैसे रोकें?
उत्तर- आप तीन से चार चम्मच दही में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर बालों पर लगाएं। इसे 15 मिनट बाद धो लें।
रोज कितने बाल झड़ना नॉर्मल है?
उत्तर- रोजाना 100 से 150 बालों का झड़ना आम बात है। अगर आपके रोजाना इतने बाल झड़ते हैं तो परेशान ना हो।
बिना केमिकल वाला शैंपू कौन सा है?
उत्तर- यह 10 शैंपू जो बिना केमिकल के हैं :-
• Luster Argan Shampoo (Dry Scalp)
• Khadi Mauri Herbal (Dry & Combination)
• Wishcare Coconut Shampoo (Frizzy /Damage Repair)
• Giovanni Tea Tree Shampoo (All Scalps)
• Oriflame Love Nature Lemon Shampoo (Oily Scalps)
• Re’Equil Anti Dandruff Shampoo
• Khadi Natural Shikakal Shampoo
• Mamaearth Happy Heads Biotion Shampoo
• Sebamed Shampoo
• Vedaearth Refreshing Shampoo